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编者按:解构耻辱:思想的改变可以改变生活是由麦克莱恩医院开发的一项公众意识活动,不仅引发关于行为和心理健康的谈话,而且还引发围绕它的耻辱

该活动以来自全国各地的人们引人入胜的故事为特色

受精神疾病影响的美国,包括Dimple在McLean医院下面的故事客座博主Dimple Patel南亚文化中的许多人不与任何人分享他们的个人压力,并且更愿意保持这些压抑他们越多地保持这些负面经历,他们对自己造成的伤害越多,我就是这些人中的一员多年,直到我决定改变它并反对耻辱2011年3月10日,我失去了母亲自杀我从未想过会发生这样的事情

家人,但它确实我的妈妈走了我的生活一夜之间改变了,我被迫成为这个我还没准备好的人o直到我母亲意外死亡,我才意识到这些文化差异的力量以及它们如何影响我们的生活我努力处理所发生的事情当有人问我母亲是怎么死的时候,我不知道发生了什么事并避免回答如果她去世了我感到如此迷茫和困惑没有她我感到悲伤和愤怒,同时我避免去寺庙,因为我的家人被判断或被谈论的恐惧在母亲的自杀难以处理之后的黑暗葬礼结束时发生的事情的现实已经结束,大家庭成员回家了当时我觉得最脆弱和孤独所有我能想到的就是“假设”和“可能有”情景并重播我只是非常想念我的母亲,而我与她联系的唯一方式就是梦见她的各种民族文化,包括南亚文化,经常标记这些经历过心理的人琐事和低估个人忍受的严重症状我没有与任何人分享我的故事,因为我害怕我的文化中的其他人会如何看待这种情况我和我的母亲出生在同一个国家,但在两个不同的大陆长大在美国,我发现走进DePaul大学的咨询中心并寻求帮助更容易相反,对于像我母亲这样的个人而言,情况并非如此,他们受到与讨论心理健康问题相关的耻辱和羞耻的影响由于文化压力和对待治疗的障碍,这些人可能不会倾向于寻求专业服务

此外,社区内可用的资源和治疗方法缺乏知识,我生活中发生了多种事情

我意识到自己有多想谈自杀预防和抑郁症以及提高认识我决定积极参与研究我在那里为我提供了哪些本地组织,所​​以我可以更多参与在我的研究期间,我遇到了美国芝加哥预防自杀基金会我得到了我自己的团队(帕特尔队)为黑暗中的芝加哥步行创建的支持然而,在2014年,我仍然没有准备好分享为什么我开始Team Patel直到Team Patel的第二次行走,我终于发展了胆量来分享为什么我走在黑暗中走出芝加哥步行我决定分享我母亲的故事和我的家人在与其他人一起自杀后经历的事情,因为它在南亚文化中经常发生在她去世后,我注意到每个人都很快责怪别人,并分析我想给母亲发声的情况,人们判断她的自杀,她的行为,但是解雇了最重要的问题,她的心理健康我在南亚社区内教育和提高对心理健康问题的认识方面发挥了积极作用y并没有多少人在这个人群中谈论心理健康和与自杀预防相关的问题,我想采取这一步骤,以减少我害怕在网上分享我母亲的故事的耻辱,但我不得不考虑所有的积极因素可能来自它我想和别人分享我母亲的自杀,因为这样的问题经常被隐藏,特别是在我的文化中因为我分享了我母亲的故事,我得到了各个人的支持 我们生活在一种文化中,社交媒体在我们的工作中发挥着重要作用我利用社交媒体账户积极传播有关心理健康问题的意识,并倡导美国自杀预防基金会:走出黑暗中芝加哥走路我分享下一点,因为它举例说明了我决定伸出手的原因我一年前从一位二十多岁的年轻女性那里得到了一条消息,这个消息和我一样经历了过去十年来她一直在私下处理她母亲的自杀,她说:“我没有勇气公开谈论它,我很佩服你的勇气和强大的职位我一直觉得世界上没有任何人能理解我们的目标通过,特别是在印度社区“因此,她加入了帕特尔团队并利用她的社交媒体帐户作为平台进一步传播意识帕特尔团队已成为参与其中的最大的南亚团队他在伊利诺伊州的黑暗漫步步行只是我与其他经历过类似生活事件的人联系的第一步

这个故事不是从我开始和结束的;然而,这是一个适用于许多南亚个人和少数民族文化的关注

通过公开发表言论并处理我自己的痛苦,我更加自在地与家人,朋友以及与我交往的其他人解决自杀问题

作为临床心理学的现任博士生,我利用自己的教育和培训来帮助我的预防工作

我努力利用我可以利用的资源,帮助那些无法获得心理健康问题的人们将这些知识传播给那些无法获得的人

参与美国自杀预防基金会 - 伊利诺伊州分会和PROJECT 375是我成长的一个重要部分,因为我继续发展自己的技能并带来不同的观点,我希望其他人加入我并谈论心理健康问题,不仅在南亚文化中,而且在其他文化中这个问题太重要了,不能保持安静 - - - Dimple Patel是一名29岁的博士生来自伊利诺伊州的临床心理学要阅读更多关于解构耻辱并结识更多像她这样的人的信息,请访问DeconstructingStigmaorg

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